Blog
Ganzheitliche Gesundheitsberatung & Prävention
Wasser ist essenziell für unser Leben
Ohne Wasser kann der Mensch nur wenige Tage überleben, da es eine entscheidende Rolle für zahlreiche Körperfunktionen übernimmt. Ungefähr 60 bis 65% des Erwachsenenkörpers bestehen aus Wasser, was die tägliche ausreichende Zufuhr zu einer Notwendigkeit macht, um die...
STRESS – und was er mit uns macht
In unserem modernen Alltag scheint das Wort "Stress" allgegenwärtig zu sein. Ob im Büro, in der Schule oder zu Hause – Stress ist eine Herausforderung, mit der jeder von uns konfrontiert wird. Doch was genau ist Stress? Wie wirkt er sich auf unseren Körper und unsere...
Mit Entspannungstherapie gegen den Stress arbeiten
In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft ist Stress ein allgegenwärtiger Begleiter. Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit und das Jonglieren unterschiedlicher Lebensbereiche fordern ihren Tribut. Die Kommunikation unseres Körpers gerät dabei häufig in den...
Die Entwicklungsgeschichte des EMS Trainings
Die Entstehungsgeschichte des EMS-Trainings Das EMS-Training (Elektromuskelstimulation) hat in der Fitnessbranche in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Diese High-Tech-Methode des Workouts verspricht verbesserte Muskelkraft und -tonus in kürzerer...
6 Tipps für eine gesunde Ernährung im Home Office
Die Arbeit im Home Office hat unser Berufsleben und unseren Alltag grundlegend verändert. Während die Wege kürzer geworden sind und der Dresscode lockerer, steht man vor neuen Herausforderungen – vor allem im Bereich der Ernährung. Der schnelle Griff zu Snacks und die...