„Es ist wie es ist, aber es wird was DU daraus machst.“
Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin betrachte ich nicht nur die Ernährung meiner Klienten, sondern auch deren Psyche und Stress-Level. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre persönlichen Ziele erarbeiten und diese in Ihrem Tempo ganz ohne Druck leichter erreichen!
Meine Leistungen für Sie: Gespräche, Bewegung, Ernährung, Entspannung – was immer Sie benötigen.
Ich freue mich darauf, Sie begleiten zu dürfen.
Psychologische Beratung & Coaching
Sie sind beruflich zu stark eingespannt? Ihre familiäre Situation überfordert Sie? Sie fühlen sich orientierungslos? Durch Gespräche und psychologische Interventionen helfe ich Ihnen negative Gefühls-, Denk- und Verhaltensmuster in positive umzuwandeln, damit Sie individuelle Antworten für sich finden. Sie kennen sich und Ihr Umfeld am besten, deshalb suchen wir gemeinsam den für Sie besten Weg bei Stress oder Belastung jeglicher Art:
Überforderung im beruflichen und privaten Bereich
Lebens- und/oder Sinnkrisen
Beziehungsproblemen
Burnout und Depressionen
Ängste, Süchte, Zwänge
Ernährungsberatung
Gesunde Ernährung kann ganz einfach sein – ohne Hungern oder Diäten. Ich biete Ihnen individuelle und einfach umsetzbare Ernährungskonzepte, passgenau auf Sie abgestimmt. Auf Ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht begleite und motiviere ich Sie, und stehe Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
Dabei geht es nicht ums schnelle Abnehmen, sondern darum das Bewusstsein für nachhaltigen Erfolg zu entwickeln.
Anti-Stress-Training
ZENBo-Balance verbindet klassische westliche Entspannungsverfahren mit fernöstlichen Bewegungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Stärkung von Bauch und Rücken und Lösen innerer Blockaden.
EFT-Klopfakupressur
Mit EFT können Sie eine tiefgreifende Veränderung in Ihrem Energiesystem bewirken. Durch das gezielte Klopfen auf den Meridianen, vergleichbar mit Akupunkturpunkten, und die Fokussierung auf ein belastendes Thema werden energetische Blockaden gelöst. Dies ermöglicht nicht nur eine Befreiung von emotionalen Belastungen, sondern führt auch zu einer verbesserten mentalen Klarheit.
EMS-Training
Effektive Erfolge mit nur 20 Minuten pro Woche!
Als Personal Trainer biete ich Ihnen auch gerne das effektive EMS-Training an. Die Trainingseinheiten werden individuell auf Sie abgestimmt und werden unter meiner Anleitung durchgeführt. Ich achte dabei auf die korrekte Ausführung aller Übungen. Das Training ist in der Regel ein Ganzkörper-Workout, das sich zur Stoffwechselaktivierung, zum Muskelaufbau, zur Figurformung, zur Rückenstärkung und zur Verbesserung der Ausdauer eignet. Da keine Zusatzgewichte benötigt werden, ist die Belastung für Rücken, Knie und Schultern minimiert.
Training für die allgemeine Fitness
Sie möchten sich generell wieder fit fühlen, Ihre Beweglichkeit fördern und Blockaden lösen? Als Ihr Personal Trainer stimme ich das Training individuell auf Sie ab. Mit maßgeschneiderten Übungen und einem auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen.
