von Ute Paul | 21.08.2024 | Bewegung & Fitness
Heute begegnet uns EMS-Training in Fitnessstudios, Personal-Training-Studios und im Leistungssport. Das Training mit elektrischen Impulsen wirkt auf den ersten Blick wie eine vergleichsweise junge Entwicklung. Die Grundidee dahinter ist allerdings deutlich...
von Ute Paul | 21.06.2024 | Stress & mentale Gesundheit
Stress lässt sich nicht vollständig vermeiden. Beruf, Familie, Termine, Erwartungen und ständige Erreichbarkeit gehören für viele Menschen zum Alltag. Umso wichtiger ist es, nicht nur Belastungen zu reduzieren, sondern dem Körper auch regelmäßig die Möglichkeit zu...
von Ute Paul | 24.05.2024 | Ganzheitliche Gesundheit
Wasser ist für uns lebensnotwendig. Es ist Bestandteil unserer Zellen und Körperflüssigkeiten, transportiert Nährstoffe, unterstützt die Regulation unserer Körpertemperatur und ist an zahlreichen Vorgängen im Organismus beteiligt. Trotzdem geht ausreichendes Trinken...
von Ute Paul | 2.04.2024 | Stress & mentale Gesundheit
Stress gehört zum Leben. Ein voller Terminkalender, beruflicher Druck, familiäre Verpflichtungen, Konflikte oder das Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen – es gibt viele Situationen, in denen wir uns angespannt und überfordert fühlen können. Dabei ist Stress...
von Ute Paul | 21.03.2024 | Ernährung & Wohlfühlgewicht
Arbeiten im Homeoffice gehört für viele Menschen inzwischen ganz selbstverständlich zum Alltag. Das hat viele Vorteile: Der Arbeitsweg entfällt, der Tagesablauf lässt sich flexibler gestalten und die eigene Küche ist nur wenige Schritte entfernt. Genau das kann beim...
